Posts

Showing posts from September, 2011

Saaremaale!

Niisiis, lubasin end ilusti kokkuvõtta, eks ma siis pingutan. Kui teistel igav on , siis ehk need kellega koostööd teen, saavad siit midagigi:)

Paide-Türi rahvajooksule see aasta kahjuks minna ei saa. Kurb aga tõsi aga selle jaoks raha ei ole.
14-16 okt saaremaal, kolme päeva jooksule, kus jookseme 3 päevaga kokku maratoni.
1. päev 10 km
2.päev 16.195 km
3. 16 km

Loodan, et suudan joosta umbes samad ajad nagu möödunud aastal, kiiremaid aegu on praeguse seisuga palju tahta.
Homme lõpetan siis Helemai,Angela ja Liliani plaanid ära. et 3. ndast oktoobrist saaksid ilusti treenima hakata!!!

Vaikselt valmistun haanja100 jala - ks , mis toimub oktoobri lõpus. Eelmine aasta sai 100 km läbitud 11h ja 4 minutiga. Loodame et see aasta alla 11 h . Iga sekund mis on alla 11 h , on juba eesmärgi täitumine:)

Varsti viskan siia üles mõned näpunäited kuidas treeninguid alustada, kui ei ole väga tegelenud eelnevalt sellele!

Kõike head!

Jooksmine on Energia!

Image
Nagu pildilt näete, siis ei ole vaja 3 päeva järjest pidu panna, et laiba näoga olla:)
Mina pärast oma esimest 100 km jooksu , koos oma juhendaja Aivar Luuaga!!!





Räägin siis lähemalt, mida kujutab endas see n.ö koostöö mida ma siin välja pakkunud olen, kuigi hetkel soovijaid on käputäis, ei tähenda see seda, et asi läks aia taha. See ongi mõeldud neile, kes soovivad seda ise teha. Eesmärk ei ole koguda facebookis palju like ja kommentaare. Eesmärk on lihtne -aidata neid ,kes abi vajavad.
NB! Need vähesed kellega hetkel koostööd teen, te olete väga tublid ning saate kõigega hakkama! Tänud teile.

Miks? Põhjus on lihtne, saan olla kasulik; inimesed , kes on mõelnud , et peaks hakkama end liigutama saavad ehk motivatsiooni; saan ise palju uusi kogemusi; Me kõik võidame!

Kaua? Täpselt nii kaua kui Teie endi poolne soov on, ajutiselt või pikaajaliselt, teatud ajani või mingi sündmuseni, võib-olla vedasite sõbraga kihla ja kaotasite ja peate nüüd treenima hakkama- ka siis on koostöö teretulnud;…

Teeme koostööd:)

Iga algus on raske! Aga kui end ükskord kätte võtta, siis võite avastada, et see kõik on imelihtne.Kes ei proovi , ei saagi hakkama:)


Mitu korda oled sa endale lubanud,et nüüd hakkan trenni tegema?Kas sa tahad teha trenni enda tervise heaks?Või tahad tegeleda rahvaspordiga?Kas oled pärast mitmeid lubadusi end lõpuks kätte võtnud ja jooksma läinud,kuid valinud vale tempo või vale distantsi ning mõelnud,et see on sinu jaoks liiga raske?Või oled mõelnud,et kui oleks plaan ees ja keegi,kes tagant utsitaks,siis oleks palju lihtsam?Kellel on soovi ennast kätte võtta ja veidi liigutada pärast töö-,koolipäeva?Kui kellegil on soovi ja vajab abi treeningplaani suhtes(Tervis,harrastus,rahvasport,pikemad plaanid) ning kui keegi arvab,et teda oleks vaja tagant utsitada, siis andke märku. Olen valmis koostama plaane, tegema koostööd!!!

Väiksed tulevikuplaanid.

80aastane mees tuleb arsti juurde läbivaatusele. "Doktor, kuidas mu tervis on?" "Väga hea! Teie vanuse kohta mees kui metsapull!" "Jah, ja mul on 25aastane naine. Varsti sünnitab! Vaat mis te selle peale ütlete?" Arst vaatab tükk aega vanamehele otsa ja pajatab siis: "Mul oli kunagi üks teie vanune sõber, kõva jahimees. Läks kord metsa, püssi asemel kaasas vihmavari. Vastu tuli karu. Mees vajutas nupule, käis plaks ja vihmavari läks lahti. Karu ehmus nii hirmsasti, et kukkus surnult maha!" "Seda jahimehejuttu ma nüüd küll ei usu! Ju pani ikka keegi teine karule paugu ära."
Nüüd siis natukene jooksujuttu.Jalg on nii nagu ta on, mitte hea, mitte parem kui ennem. Pigem hullem kui enne operatsiooni. Aga siiski otsustasin, et see sügis teen enamus võistlused kaasa ja talvel siis ehk uuesti opile.

Trenni olen saanud teha väga vähe. SEB Ühispanga maraton on ukse ees, olen saanud selle jaoks spetsiaalselt vaid 3 treeningut teha. Vaevalt sel…