Posts

Showing posts from April, 2016

Kõrvemaa, me jooksumaa! Jooksjate kaunis maastikumaa!

Image
Tere taas!

 On jälle põhjust kirjutada, kuna hooaeg on vaikselt peale hakanud, siis pea iga nädalavahetus saab kuskil jälle enda treenitust kontrollida ja uusi tulemusi teha. Kuna Hanno pani ka kõvad kohustused peale, siis teen Kõrvemaa jooksu postituse värske emotsiooniga ära!   Kui nüüd natukene ajas tagasi minna, siis minu Kõrvemaa rajarekord oli enne tänast 1.02.33, ehk vähimaks eesmärgiks oli täna joosta kindlasti alla tunni! Kuna olen sellel talvel rohkem pingutanud, kui kunagi varem, siis ootasin sisimas endalt rohkem kui tunni alistamist. Sellega seoses käisin Meritile veksli välja, et kui ma jooksen alla 59 minuti, siis esmaspäeval Tarvas võidab Raplat. Natukene etteruttavalt saan tõdeda, mina tegin selleks kõik ning sain uue isikliku rekordiga 57.24 10.nda koha! Seega nüüd on BC Rakvere Tarva kord ära panna! See selleks, aga hea oli tunda, et ettevalmistustest on kasu olnud ning vormikõver liigub Riia suunas ülesse!   Tegelikult oli tänane jooksuilm ideaalilähedane, paar pü…

Hooaja esimene võistlus purgis, vormikõver peab veel kõvasti tõusma enne Riia maratoni!

Hei taas!

 Esimene start oli Vallimäe karika 5km rajal, kus tegelik distants oli ca 5,2 ning rada võrreldes eelmiste aastatega natukene muudetud. Seetõttu on raske ka eelmiste aastate aegadega võrrelda, aga aeg oli kehvem kui varasematel kordadel. Üldarvestuses ja vanusegrupis teine koht, aga egas see suurt ei näita, ainuke tugev jooksja oli Taavi, kellega oleks võinud konkureerida, aga tema läks juba esimese ringi lõpus vaikselt oma teed. Vanusegrupis rohkem arvestatavaid konkurente rajal täna ei olnud ning üldarvestuses kolmandana tulnud E. Kilki, oli ka piisavalt kaugel, et mitte ohustada. Kell näitas aega 19.08, mis ei ole kindlasti päris see, mida oleks oodanud, aga samas, ei olnud selle võistluse jaoks ka mingit ettevalmistust ning alles üleeile oli veel pikem ots, sest peaeesmärk on siiski maraton. Keskmine kiirus 3.41 per km näitab, et ega päris head minekut ei olnud. Jalad ei kannatanud tõuse väga ära ning iga tõusuga jäi taastumine pikemaks.
 Järgmisena saab end proovile pa…

On aeg hakata lõikama esimese külviaja saaki!

Image
Hei sõbrad! 
 Mini treeninglaager on läbitud ning enam-vähem viimane lihv hooajaks antud, kuid eks tööd tuleb sama kõvasti edasi teha, lihtsalt ettevalmistusperiood kui selline saab ülemineku võistlusperioodiks. Juulis teeme veel ühe sügisese ettevalmistusperioodi. Enesekriitiliselt võin öelda, et egas ma endaga 100% rahul ei ole, just nimelt endaga, mitte treeningplaanidega. Väikene seljavigastus ja vahepeal lihtsalt väsimus jätsid veebruari kuu ja märtsi alguse mahud oodatust väiksemaks. Samas pärast seljavigastust oli enesetunne ja isu väga head. Kes teab- ehk oli selles ka midagi head! Samas on kindel edasiminek võrreldes eelmise aasta talvise ettevalmistusega, kuna siis olid eesmärgid teistsugused. Aga kui numbritest rääkida siis 2015 jaanuaris jooksin 100,89 km ( muidugi siis oli ultrajärgne vaba kava ehk pigem puhkus) ja 2016 jaanuaris jooksin 409,2 km. Veebruari kuu lõikes oli 2015. aastal 182,86 km ning 2016. oli kogumahuks 292,65 km ( ca 120 km jäi selja vigastuse tõttu joo…